1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفطر والبصل
البيض المخفوق مع الفطر والبصل هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي وجبة في اليوم. تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين البيض المخفوق بقوامه الهش والفطر الأرضي والبصل المحمص بالسكر. يأتي هذا الطبق من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، ويضفي لمسة مريحة وأنيقة على مائدتك. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الفطر والبصل، يدعم هذا الطبق نظامًا غذائيًا صحيًا مع قلة الكربوهيدرات. سواء تم تقديمه على الخبز المحمص أو تناوله على حده، فهو خيار متنوع ومرض لذيذ سيجعلك تشعر بالتغذية والنشاط.
