1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفطر والخنزير المقدد
البيض المخفوق مع الفطر واللحم الخنزير، طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض المخفوق الهش والناعم مع الفطر المحمص واللحم المقطع إلى مكعبات. هذا الطبق المفضل في فطور الصباح يأخذ الإلهام من مطابخ مختلفة، مزجًا مكونات الطعام المريحة مع لمسة من الفخامة الكلوية. يوفر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين، بينما يضيف الفطر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، قد يكون اللحم مصدرًا للصوديوم، لذا فإنه مناسب كوجبة لذيذة على فترات متباعدة. استمتع بهذا الطبق الحيوي الذي لا يملأ البطن فحسب، بل أيضًا مكتظ بالنكهة!
