1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
20.6
بروتين
4.8
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفطر والجبن
بيض مخفوق مع الفطر والجبن هي وجبة لذيذة ومريحة تجمع بين البيض المخفوق الهش مع الفطر المحمص على النار والجبن المذاب الكريمي. هذه الأطباق الكلاسيكية لوجبة الإفطار تستمد إلهامها من مختلف المطابخ، مع عرض النكهات الغنية بالأمي. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين من البيض والعناصر الغذائية المفيدة الموجودة في الفطر، مما يوفر بداية دسمة ليومك. إضافة الجبن تضفي لمسة لذيذة، لكن كن حذرًا في حجم الحصص لتقديم خيار صحي. تمتع بهذه الوجبة المشبعة التي تحقق توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية!
