1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفطر والفلفل الأخضر
البيض المخفوق مع الفطر والفلفل الأخضر هو طبق لذيذ ومغذٍ مثالي لأي وجبة. صُنع من البيض المخفوق الهش، والفطر المحمص، والفلفل الأخضر الزاهي، يجمع هذا الطبق بين البروتين والألياف لبداية صحية ليومك. ينبع أصله من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، مما يجمع بين نكهات الطبيعة والخضروات الطازجة لوجبة لذيذة. يوفر البيض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يوفر الفطر مضادات الأكسدة وسعرات حرارية منخفضة. معبأ بمضادات الأكسدة ومنخفض في الكربوهيدرات، تعتبر هذه الوجبة السريعة واللذيذة خيارًا صحيًا سهل التحضير. تجذب نفسك بهذا الطعام الملون والصحي!
