1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 448.0 mg | 149% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الفطر
البيض المخفوق مع الفطر هو طبق لذيذ ومغذي، مثالي لأي وقت من اليوم. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بالبيض المخفوق الهش المقلوب مع الفطر المحمص، مما يقدم نكهة غنية وترابية. غالباً ما يتم العثور عليه في قوائم الإفطار في مطابخ مختلفة، وهو شائع بشكل خاص في الأطباق الأوروبية والأمريكية. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الفطر، هذه الوجبة مرضية ومغذية. بالإضافة إلى أنها قليلة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. استمتع بها مع رشة من الأعشاب الطازجة لمذاق إضافي!
