1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع كتشب
البيض المخفوق بالكيتشب هو وجبة فطور مريحة تحبها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. يتم تحضيره باستخدام بيض طازجة وهشة تخضع للخلط بلطف حتى الكمال، ثم يُغطى بشريط سخاء من الكيتشب الحامض. هذا الطبق أساسًا ينتمي إلى المطبخ الأمريكي، حيث يعد اختيارًا شائعًا لتناول وجبة سريعة. بينما يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين ومليء بالفيتامينات الأساسية، إلا أن إضافة الكيتشب تضيف سكرًا وملحًا، لذا من الأفضل تناوله بشكل معتدل. سواء تم تقديمه على التوست أو بجانب شرائح لحم الخنزير المقرمشة، يجعل البيض المخفوق بالكيتشب بداية لذيذة ومرضية ليومك!
