1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع كاتشب
البيض المخفوق مع الكاتشب هو طبق بسيط ولكن مريح يتمتع به في مختلف المطابخ، خصوصا في وجبات الإفطار. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بالبيض المخفوق الهش، الممزوج بشكل مثالي حتى يصبح كريميا، ومُزين بنقاوة من الكاتشب الحامض، مضيفا لمذاق لذيذ. يحتوي البيض المخفوق على كمية غنية من البروتين، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية، ويعزز صحة العضلات ويحافظ على شعورك بالشبع طوال الصباح. بينما يضيف الكاتشب حلاوةً مملحةً، فمن الأفضل استخدامه بحذر، حيث يمكن أن يحتوي على سكريات مضافة. سواء تم تقديمه على التوست أو إلى جانب لحم الخنزير المقرمش، يُعتبر البيض المخفوق مع الكاتشب وجبة سريعة ولذيذة تناسب أي وقت من اليوم!
