1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم الخنزير
البيض المخفوق مع اللحم هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المخفوق الهش والكريمي مع اللحم المقطع اللذيذ. ينبع هذا الطبق من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، وهو شهير في العديد من المطابخ، خاصة في المنازل الغربية. غني بالبروتين، يوفر بداية دسمة ليومك. يوفر البيض الفيتامينات الأساسية، بينما يضيف اللحم نكهةً وقوامًا مرضيًا. على الرغم من أنه لذيذ، إلا أن اختيار اللحم النحيف يمكن أن يجعله أكثر صحة. مثالي لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف، البيض المخفوق مع اللحم هو وجبة بسيطة ومريحة ستمنحك الطاقة التي تحتاجها صباحك!
