1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 396.8 mg | 132% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم خنزير مقدد وخضروات
البيض المخفوق مع الخرفان والخضار هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يناسب أي وجبة. تتميز هذه الوصفة بتوليفة ملونة تحتوي على بيض مخفوق هش، خنزير مقدد لذيذ، ومزيج من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والسبانخ، والبصل. تمتاز هذه الوصفة الشهية بإضفاء لمسة قوية على روتين الصباح الخاص بك، مع كمية كبيرة من البروتينات من البيض والخرفان، والفيتامينات من الخضروات النابضة بالحياة، إنها طريقة رائعة لبدء يومك. على الرغم من طابعها اللذيذ، يجعل إضافة الخضار هذه الوصفة خيارا متوازناً، يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على الوجبة شهية ومرضية. تمتع بالراحة والدفء مع كل لقمة صحية!
