1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 349.2 mg | 116% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم خنزير مدخن وطماطم
البيض المخفوق مع الحم والطماطم هي وجبة لذيذة ومرضية تمزج بين غنى البيض المخفوق المنفوش مع الحم اللذيذ والطماطم الطازجة والعصيرة. هذه الوجبة الرائعة تستوحي من المأكولات الكلاسيكية للفطور، مما يجعلها خيارًا شهيرًا في جميع أنحاء العالم. تمتاز هذه الوجبة بغناها بالبروتين من البيض والحم، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية لبدء يومك. تضيف الطماطم النابضة بالحيوية نكهة وفوائد مضادة للأكسدة، تعزز صحة القلب. على الرغم من أنها خيار غني، يمكنك بسهولة جعلها خفيفة عن طريق استخدام حم لحم خالٍ من الدهون أو بياض البيض. تمتع بهذه الوجبة اللذيذة في أي وقت تشتهي وجبة سريعة ومغذية!
