1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم خنزير مقدد وسبانخ
البيض المخفوق مع اللحم المدخن والسبانخ هو مزيج رائع من البروتين الغني في البيض واللحم اللذيذ والسبانخ المشرقة. يستوحي هذا الطبق من تقاليد الفطور الكلاسيكية، مما يجعله مناسبًا لمختلف المأكولات. مليء بالمغذيات الأساسية، يوفر البيض بروتين ذو جودة عالية، بينما تضيف السبانخ دفعة من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم. يضيف اللحم نكهة مرضية، على الرغم من الحرص على محتوى الصوديوم. سريع التحضير وقابل للتخصيص بشكل شديد، هذه الوجبة الصحية مثالية لوجبة فطور مُغذية أو غداء خفيف. استمتع بالتوازن اللذيذ للنكهات والفوائد الصحية في كل لقمة!
