1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم خنزير مقدد وبطاطس
بيض مخفوقة مع لحم الخنزير والبطاطس هي وجبة إفطار دسمة تمتلئ بالنكهة. تحتوي هذه الوصفة الكلاسيكية على بيض مخفوقة هشّة، وقطع لحم خنزير لذيذة، وبطاطس مقرمشة بلون ذهبي. تعود أصولها إلى المطاعم الأمريكية التقليدية، وهي وجبة مشبعة توفر توازنًا رائعًا من البروتين والكربوهيدرات. بينما توفر البيض العناصر الغذائية الأساسية ويضيف اللحم نغمة لذيذة ودخانية، تقدم البطاطس قرمشة مرضية. على الرغم من أنها وجبة لذيذة وممتعة، يجب أن تكون الاعتدال هو المفتاح بسبب الصوديوم الموجود في لحم الخنزير. استمتع بهذه الوجبة المريحة لتبدأ يومك بابتسامة!
