1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بلحم مفروم وفول
البيض المخفوق مع اللحم المفروم والفول هو طبق غني ومغذٍ يجمع بين البيض المخفوق المنفوش مع اللحم المفروم اللذيذ، مثل لحم البقر أو الديك الرومي، والفول الغني بالبروتين. هذه الوجبة الشهية تستلهم من مأكولات مختلفة وهي مثالية لتناول الفطور أو الغداء الخفيف. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، توفر مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون الصحية والألياف، مما يجعلها مشبعة وتعزز الطاقة. على الرغم من أنه يمكن أن يكون هذا الطبق فاخرًا، يمكنك بسهولة إضافة الصحة إليه عن طريق اختيار اللحوم النية وإضافة الخضروات الملونة. استمتع بالطبق المرضي هذا الذي سهل التحضير ومليء بالنكهة!
