1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم مفروم وخضار
البيض المخفوق مع لحم البقر المفروم والخضار وجبة قوية ومغذية، مثالية لأي وجبة في اليوم. تتميز هذه الوجبة بتوليفة لذيذة من البيض المخفوق الناعم ولحم البقر المتبل ومجموعة ملونة من الخضار مثل الفلفل الأخضر والسبانخ والطماطم. باستخدام عناصر من مختلف المطابخ، فهي خيار مرضي يوفر البروتين والفيتامينات الأساسية. بغنى عن الحديد ومضادات الأكسدة ومنخفضة الكربوهيدرات، تعتبر هذه الوجبة اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون لتحقيق توازن في التغذية. سريعة التحضير ومليئة بنكهات شهية، فهي مؤكدة أن تنال إعجاب الجميع عند الطاولة!
