1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم بقر مفروم وفلفل حلو
البيض المخفوق بلحم البقر والفلفل الأخضر هو طبق غني بالبروتين ومليء بالنكهة يجمع بين البيض المخفوق الغني بالبروتين واللحم البقري الشهي والفلفل الأخضر الزاهي. هذا الطعام المريح له جذور في المأكولات التقليدية الأمريكية والتكس مكس، مما يجعله مثاليًا للإفطار أو الغداء الخفيف. مليء بالمغذيات الأساسية، وهو يوفر مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن، بينما يضيف الفلفل الأخضر الملون القوام المضاد للأكسدة والألياف. على الرغم من أنه لذيذ بدون شك، إلا أن الاعتدال في تناوله أمرًا مهمًا نظرًا لغنى اللحم بالدهون. سواء تمت متعته وحده أو مع التورتيلا، فإن هذا الطبق لن يخيب ظنك بالشبع.
