1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 441.6 mg | 147% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفلفل الأخضر
البيض المخفوق مع الفلفل الأخضر هو طبق إفطار شهي يجمع بين البيض المخفوق الناعم والفلفل الأخضر الهش والنابض بالحيوية. هذه الوجبة الغنية تجلب إلهامها من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، والتي غالباً ما تُستمتع بها لبساطتها ونكهتها. مليئة بالبروتين، توفر هذه البيضة العناصر الغذائية الأساسية، بينما يساهم الفلفل الأخضر في فيتامينات الفيتامينات أ وج، معززاً الصحة العامة. مثالي لوجبة الصباح السريعة أو لوجبة الغداء في عطلة نهاية الأسبوع، يحتوي هذا الطبق على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام التوابل أو الخضروات الإضافية لزيادة القيمة الغذائية. استمتع بالتوازن اللذيذ بين النكهة والصحة في كل لقمة!
