1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
19.2
بروتين
3.2
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 592.0 mg | 197% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل الأخضر
البيض المخفوق مع البصل الأخضر هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين البيض المخفوق الهش ونكهة البصل الأخضر الطازجة واللطيفة. هذه الوصفة المريحة هي أساس في العديد من المطابخ، خاصة في الإفطار الذي يستلهم من الثقافة الآسيوية. مليء بالبروتين من البيض وزيادة من الفيتامينات من البصل الأخضر، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي، داعم لصحة العضلات والهضم. مع تحضيره السريع، فهو مثالي للصباحيات المزدحمة، يقدم بداية لذيذة ليومك دون المساس بالصحة. استمتع به بمفرده أو كوجبة تعبئة للخبز المحمص!
