1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 441.6 mg | 147% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفلفل الأخضر
البيض المخفوق مع الفلفل الأخضر الحلو هو طبق نابض بالحيوية والغني بالعناصر الغذائية الذي ينفجر بالنكهات. هذا الإفطار الكلاسيكي يأتي من المطبخ الأمريكي، محتفيًا بالبساطة التي يجمع فيها البيض بنكهة الفلفل الأخضر اللذيذة. مليء بالبروتين والفيتامينات، تقدم هذه البيضة بداية صحية ليومك، في حين تضيف الفلفل الأخضر جرعة من الألياف الغذائية والمضادات الأكسدة. عندما يُطهى معًا، تصبح البيضة خفيفة وكريمية، مما يجعل كل لقمة تمزج بين ملمس وطعم شهي. تمتع بهذا الطبق كوجبة هوائية ومغذية في أي وقت!
