1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع جبنة الماعز
البيض المخفوق بالجبنة الماعز هو طبق إفطار لذيذ يمزج بين القوام الكريمي والنكهات الغنية بانسجام. مصنوع باستخدام بيض طازج من المزرعة، وجبنة ماعز حامضة، ولمسة من الأعشاب الطازجة، يقدم هذا الطبق نكهة من المطبخ الريفي البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. يوفر البيض بروتينًا عالي الجودة، بينما تضيف جبنة الماعز الكالسيوم والبروبيوتيك، مما يجعله خيارًا غذائيًا. متبلة برقة بالملح والفلفل، تعد هذه الأطباق الخفيفة سريعة التحضير، مما يوفر بداية مرضية ليومك تكون وسطية وصحية. استمتع بانفجار النكهة وزيادة الطاقة مع كل لقمة!
