1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 591.5 mg | 197% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع جبنة فيتا
البيض المخفوق مع جبنة الفيتا هي وجبة لذيذة ومغذية مثالية لأي وقت من اليوم. تجمع هذه الوصفة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط بين البيض المخفوق الهش وجبنة الفيتا الكريمية والحامضة، مما يوفر تباين نكهات لذيذ. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، مما يمكن أن يرفع طاقتك بينما تحافظ على إحساسك بالشبع. إضافة الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت تعزز الطعم العام وتضيف ألوانًا زاهية. سريعة التحضير، هذه الوجبة مثالية للصباحيات المزدحمة أو غداء البرنش، مما يجعلها خيارًا متنوعًا لعشاق الأطعمة الصحية. استمتع بالنكهات الغنية والخيرات الطبيعية للبيض المخفوق مع جبنة الفيتا!
