1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع سلطعون
البيض المخفوق مع السرطان هو لمسة فاخرة على طبق فطور كلاسيكي. تتميز هذه الوصفة الممتعة بالبيض المخفوق المنفوش برفق مع لحم سرطان لذيذ وناعم، غالبًا ما يُتبل بالأعشاب الطازجة ونقطة من عصير الليمون للإضاءة. تنحدر هذه الوصفة من المطابخ الساحلية، خاصة في المناطق التي تكثر فيها الأطعمة البحرية، وتضيف نكهة للمحيط إلى صحنك. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، إنها ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا غذائية. مثالية كفطور فاخر أو فطور دافئ، ترقي وصفة البيض المخفوق مع السرطان روتين صباحك إلى مستوى جديد كليًا من الترف!
