1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
3.6
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الثوم الأخضر
البيض المخفوق مع الثوم الأخضر هو لمسة رائعة على طبق الإفطار الكلاسيكي. البيض الكريمي والمفتّت بلطف يُخفق ويُطهى باتقان، ثم يُعزّز بشكل جميل بالثوم الأخضر الطازج والعطري. مشتق من المطبخ الفرنسي، يُضفي هذا الطبق لمسة مميزة على البيض المتواضع من خلال انفجار اللون الأخضر والنكهة. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الضرورية، يقدم البيض المخفوق بداية صحية ليومك، بينما يضيف الثوم الأخضر لمسة من المضادات الأكسدة. استمتع بهم بمفردهم أو قدّمهم مع خبز الحبوب الكاملة لتكون وجبة صحية ومرضية.
