1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الثوم الأخضر
البيض المخفوق مع الثوم الأخضر هو لمسة رائعة على طبق الإفطار الكلاسيكي. البيض الكريمي والمفتّت بلطف يُخفق ويُطهى باتقان، ثم يُعزّز بشكل جميل بالثوم الأخضر الطازج والعطري. مشتق من المطبخ الفرنسي، يُضفي هذا الطبق لمسة مميزة على البيض المتواضع من خلال انفجار اللون الأخضر والنكهة. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الضرورية، يقدم البيض المخفوق بداية صحية ليومك، بينما يضيف الثوم الأخضر لمسة من المضادات الأكسدة. استمتع بهم بمفردهم أو قدّمهم مع خبز الحبوب الكاملة لتكون وجبة صحية ومرضية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
