1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبشور مع الفلفل الحار
البيض المخفوق مع الفلفل الحار هي وجبة غنية بالنكهة والحيوية تمزج بين البيض المخفوق الهش مع لمسة الفلفل الحار. تعود أصولها إلى تقاليد المطبخ المختلفة، تجمع هذه الوجبة بين غنى البيض ونكهات الأعشاب الطازجة والتوابل الحمضية. مليء بالبروتين، يُقدم البيض المخفوق بداية غذائية مغذية ليومك، في حين يضيف الفلفل ليس فقط حرارة ولكن أيضًا جرعة من فيتامين ج. يمكن تحضير هذه الوجبة بشكل صحي عن طريق استخدام بياض البيض أو إضافة الخضروات، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لأي تفضيل غذائي. تمتع بتلك الخليط الشهي من النكهات الذي يعتبر مثالياً لتناول وجبة الفطور أو الغداء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
