1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبشور مع الفلفل الحار
البيض المخفوق مع الفلفل الحار هي وجبة غنية بالنكهة والحيوية تمزج بين البيض المخفوق الهش مع لمسة الفلفل الحار. تعود أصولها إلى تقاليد المطبخ المختلفة، تجمع هذه الوجبة بين غنى البيض ونكهات الأعشاب الطازجة والتوابل الحمضية. مليء بالبروتين، يُقدم البيض المخفوق بداية غذائية مغذية ليومك، في حين يضيف الفلفل ليس فقط حرارة ولكن أيضًا جرعة من فيتامين ج. يمكن تحضير هذه الوجبة بشكل صحي عن طريق استخدام بياض البيض أو إضافة الخضروات، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لأي تفضيل غذائي. تمتع بتلك الخليط الشهي من النكهات الذي يعتبر مثالياً لتناول وجبة الفطور أو الغداء!
