1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع دجاج وفاصوليا
البيض المخفوق مع الدجاج والفاصوليا هو طبق لذيذ وشهي يجمع بين البيض المخفوق الهش، والدجاج الطري، والفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية. هذه الوجبة اللذيذة تستوحي طعمها من مختلف المطابخ، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لتناول الإفطار أو الغداء. مليئة بالبروتين من البيض والدجاج، بالإضافة إلى الألياف من الفاصوليا، فهي طريقة رائعة لبدء يومك والشعور بالشبع والرضا. بالإضافة إلى ذلك، فإنه من السهل تحضيرها، مما يتيح لك الاستمتاع بوجبة صحية في وقت قصير. تنغمس في هذا التوازن الطعمي لزيادة غذائية تكون مريحة ومفعمة بالطاقة!
