1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الطماطم الكرزية
البيض المخفوق مع الطماطم الكرزية هو طبق شهي يتوازن بشكل مثالي بين البساطة والنكهة. من خلال مزج البيض المخفق الكريمي مع الطماطم الكرزية العصيرة والزاهية، يعتبر هذا الطبق جزءًا من المأكولات البحرية، المشهورة بمكوناتها الطازجة والصحية. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات، يعزز الطاقة ويدعم النظام الغذائي الصحي. تضيف الطماطم انفجارًا من مضادات الأكسدة، في حين توفر البيض الأحماض الأمينية الأساسية. سواء تمتعت به لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة سريعة، فإن هذا الطبق خيار غذائي مغذٍ يرضي حاسة تذوقك ويغذي جسمك.
