1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
28.6
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبن ولحم خنزير مدخن
البيض المخفوق مع الجبن واللحم هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين البيض المخفوق الكريمي واللحم اللذيذ والجبن المذاب. انبثاقًا من مطبخ الإفطار الكلاسيكي، يُستمتع به في المنازل والمطاعم على حد سواء. توفر البروتين من البيض واللحم بداية قوية ليومك، بينما يضيف الجبن نكهة غنية وقوامًا كريميًا. على الرغم من أنه يعد حلوى مريحة، إلا أنه يجب الانتباه إلى كونه قد يحتوي على سعرات حرارية وصوديوم أعلى، خاصة إذا كان الجبن مغري بشكل إضافي. تناوله بشكل معتدل، وارشف كل لقمة بتمعن!
