1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبن شيدر
البيض المخفوق مع جبنة الشيدر هي وجبة فطور كلاسيكية مريحة وفاخرة. مصنوعة من البيض الطازج، وجبنة الشيدر الكريمية، ورشة ملح، وفلفل، تجمع هذه الوصفة بين نكهات غنية وقوام هش. مستمدة من المأكولات التقليدية الأمريكية، توفر هذه البيض المخفوقة مصدرًا كبيرًا للبروتين والفيتامينات الأساسية. بينما تضيف الجبنة نعومة لذيذة، فإنها أيضًا تقدم دهون مشبعة، لذا استمتع بها بشكل معتدل. ابدأ يومك بهذه الوجبة اللذيذة المرضية والتي تعتبر مثالية لأي طاولة إفطار!
