1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع القرنبيط
البيض المخفوق مع القرنبيط هو لفتة شهيّة وغنية بالعناصر الغذائية على وجبة الإفطار الكلاسيكية. مصنوع من البيض الطازج والقابل للنفخ، يُخفق معًا مع زهرات القرنبيط المُحمرة بلطف، يجمع هذا الطبق بين غنى البيض وخفة الخضروات. مُستمد من المطابخ الحديثة الواعية بالصحة، فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تقليل الكربوهيدرات مع زيادة كمية الألياف. مُحشي بالبروتين والفيتامينات والمعادن، يعتبر خيارًا صحيًا يمنحك طاقة طوال اليوم. استمتع بهذا الطبق اللوني المُزين بالأعشاب الطازجة أو رشة من الجبن للحصول على نكهة إضافية. تذوق روعة البيض المخفوق مع القرنبيط!
