1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الجزر
البيض المخفوق مع الجزر وجبة مشوقة تجمع بين البيض المخفوق الكريمي والجزر الحلو والطري. تشتهر هذه الوصفة الحيوية غالبًا من مأكولات مختلفة، حيث تظهر تنوعها في قوائم الإفطار أو الغداء الخفيف في جميع أنحاء العالم. غنية بالبروتين من البيض ومليئة بفيتامينات A و C من الجزر، تقدم هذه الوجبة بداية صحية ليومك. إنها منخفضة الكربوهيدرات ويمكن تعديلها بسهولة لتشمل بهارات أو أعشاب لإضافة نكهة إضافية. استمتع بهذا اللف لذيذ وملون لمفضلك التقليدي!
