1 serving (100 grams) contains 148 calories, 9.9 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالزبدة
البيض المخفوق بالزبدة وجبة إفطار شهية، كلاسيكية مثالية في أي وقت من اليوم. بسيطة ومرضية، تتميز هذه الوصفة ببيض طازج مربوط من المزارع مع قطعة سخية من الزبدة الكريمية، مما يخلق نسيجًا غنيًا ومخمليًا. تعود أصولها إلى المطبخ الغربي التقليدي، البيض المخفوق هو جزء أساسي في العديد من المنازل، حيث يُحب لمرونته وسهولة تحضيره. يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية الأساسية، وهو خيار صحي يدعم نمو العضلات والعافية العامة. كن حذرًا عند استخدام الزبدة - بينما تضيف نكهة لذيذة، فإن المعتدلية هي العنصر الأساسي. تمتع بوجبة مريحة واستمتع بمذاق الزبدة الكريمية!
