1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالزبدة والحليب
البيض المخفوق بالزبدة والحليب هي وجبة إفطار كلاسيكية محبوبة لملمسها الكريمي ونكهتها الغنية. تمزج هذه الوصفة البسيطة بين البيض الطازج، ورشة من الحليب، وقرصة من الزبدة لهذا التفرد المثالي. تنطلق هذه البيض من المطبخ الغربي التقليدي، فهي سريعة التحضير ومثالية لأي وجبة في اليوم. مليئة بالبروتين عالي الجودة والعناصر الغذائية الأساسية، يمكنها توفير دفعة طاقة كبيرة. بينما تضيف الزبدة الغنى، فإنها تحتوي أيضًا على الدهون المشبعة، لذا استمتع بها بتعقل لتحقيق نظام غذائي متوازن. اخلط هذه الوصفة الرائعة واستمتع براحة وجبة منزلية!
