1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع فطر أسود
البيض المخفوق مع فطر أسود هو طبق شهي يجمع بين البيض المخفوق الهش مع نكهة الفطر الأسود الفريدة والأرضية، وهو عنصر أساسي في المطبخ الصيني. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يقدم هذا الطبق تفجيرًا من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والمضادات الأكسدة من الفطر، الذي يعزز الصحة الهضمية. إضافة البصل الأخضر تضيف لمسة من النضارة، بينما يعزز رشة من صلصة الصويا الملف اللذيذ. استمتع به إما كوجبة إفطار دافئة أو وجبة خفيفة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لخيار غذائي غني وطيب المذاق!
