1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع القرع المر
البيض المخفوق مع القرع المرّ هو طبق فريد يجمع بين البيض المخفوق الهش مع طعم القرع المر التميزي، وهو مكون أساسي في العديد من المطابخ الآسيوية، وبشكل خاص في المطبخ الصيني والجنوب شرقي الآسيوي. مرارة القرع تتناقض بشكل جميل مع البيض الكريمي، مما يخلق مزيجًا متناغمًا من النكهات. هذا الطبق ليس فقط شهيًا؛ بل يعتبر أيضًا غذاءً مغذيًا للغاية. القرع المر معروف بفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك مساعدة الهضم وخفض مستويات السكر في الدم. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهو وسيلة لذيذة لتعزيز صحتك بينما تتمتع بوجبة تقليدية ولذيذة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
