1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع فول ولحم بقري مقدد
البيض المخفوق مع الفول واللحم المقدد هو كلاسيكي لذيذ لوجبة الإفطار يجمع بين البيض المخفوق الهش مع الفول اللذيذ واللحم المقدد المقرمش. تستلهم هذه الوجبة من المطابخ التقليدية الأمريكية والمكسيكية، حيث تجمع بين البيض والفول الغنيين بالبروتين والألياف. بينما يضيف اللحم المقدد نكهة شهية، إلا أنه يحتوي على كمية من الدهون المشبعة، لذا الاعتدال أمر مهم. هذه الوجبة المشبعة ليست فقط توفر الطاقة اللازمة في الصباح ولكنها تقدم مزيجًا لذيذًا من القوام والنكهات، مما يجعلها طريقة مثالية لبدء يومك بنكهة لذيذة!
