1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع براعم فاصوليا
البيض المخفوق مع براعم الفاصوليا وجبة غذائية نابضة بالحياة ومغذية تنحدر من المطبخ الآسيوي. هذه الوصفة اللذيذة تجمع بين البيض المخفوق الهش مع براعم الفاصوليا الطازجة المقرمشة، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من النسيج والنكهات. يوفر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين، بينما تقدم براعم الفاصوليا دعمًا غنيًا بالألياف ذي سعرات حرارية منخفضة معبأ بالفيتامينات والمعادن. يتم تتبيلها برشة خفيفة من صلصة الصويا ورشة من البصل الأخضر، هذه الوجبة ليست فقط سريعة التحضير ولكنها أيضًا خيارًا صحيًا لأي وجبة في اليوم. استمتع بنكهة النضارة والتغذية في كل لقمة!
