1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم الخنزير المقدد وطماطم الكرز
البيض المخفوق مع اللحم المقدد والطماطم الكرزية وجبة لذيذة وسخية مثالية لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف. هذه الوصفة الكلاسيكية تتميز بالبيض المخفوق الهش، واللحم المقدد المقرمش، والطماطم الكرزية الحلوة والحامضة التي تضيف نكهة غنية ولونًا زاهيًا. تنبع هذه الوصفة من المأكولات التقليدية الأمريكية، وتقدم مزيجًا مرضيًا من البروتين والدهون الصحية. توفر طماطم الكرز مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة، بينما يضيف اللحم المقدد قرمشة لذيذة. على الرغم من أن هذه الوجبة لذيذة، إلا أن إضافة الخضروات الطازجة تجعلها خيارًا متكاملاً لبداية يومك بشكل صحيح!
