1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
9.5
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الأفوكادو
البيض المخفوق بالأفوكادو هو مزيج رائع من الأفوكادو الكريمي والبيض الهش، مثالي لوجبة إفطار أو غداء خفيف غني بالعناصر الغذائية. مشتقة من مطابخ دولية متنوعة، تجمع هذه الوجبة بين القوام غني للبيض المخفق بشكل مثالي ونكهة الأفوكادو الزبدي. مليء بالبروتين والدهون الأساسية والفيتامينات، يوفر بداية مغذية ليومك، كما أنه منخفض في الكربوهيدرات. قومي بتتبيله برشة ملح، فلفل، أو حتى رشة صلصة حارة لإبراز النكهات. استمتعي بهذه الوجبة البسيطة والمرضية التي تعتبر صحية بقدر ما هي لذيذة!
