1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
5.9
كربوهيدرات
32.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.9 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الأفوكادو والسجق
البيض المخفوق مع الأفوكادو والسجق هو وجبة فطور لذيذة تجمع بين الأفوكادو الكريمي، والبيض المخفوق الناعم، والسجق اللذيذ. تجمع هذه الوجبة بين عناصر المطبخ الأمريكي الكلاسيكي لوجبة الفطور مع الجودة الصحية للمكونات الطازجة. البيض مليء بالبروتين، بينما يضيف الأفوكادو الدهون الصحية والألياف، مما يجعله لا يُرضي فقط الشهية بل يُغذي أيضًا. يضيف السجق طعمًا لذيذًا، يتناغم مع النسيج الغني للبيض والأفوكادو. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة لبدء يومك بنشاط وطعم رائع!
