1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 247.1 mg | 82% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الأفوكادو والسالسا
البيض المخفوق مع الأفوكادو والسالسا هي وجبة مفعمة بالحيوية والقيمة الغذائية مثالية للفطور أو الغداء. مصنوعة من البيض المخفوق الكريمي، والأفوكادو الناضج، والسالسا الحامضة، تجمع هذه الوجبة بين نكهات المطبخ المكسيكي. توفر هذه الوجبة بداية غنية بالبروتين خلال يومك بينما يوفر الأفوكادو الدهون الصحية، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، تضيف السالسا الطازجة انفجارًا من الألوان والفيتامينات، مما يجعل هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكن أيضًا صحية للقلب. استمتع بتوازن لذيذ بين الطعم والعافية في كل لقمة!
