1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 247.1 mg | 82% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الأفوكادو وصلصة خضراء
البيض المخفوق مع الأفوكادو والصلصة الخضراء هو طبق نشط وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأفوكادو المُخملي مع البيض المخفوق الهش، مع تذوق صلصة خضراء نابضة بالحياة. هذه الوجبة الشهية لها جذور في المطبخ المكسيكي، حيث تبرز المكونات الطازجة مثل الكزبرة والليمون والهالابينو في الصلصة. إنها مليئة بالبروتين والدهون الصحية والمغذيات الأساسية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا في أي وقت من اليوم. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالنكهة، هذه الوجبة ليست فقط تروي رغبات الذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تمد جسمك بالخير. استمتع بوجبة إفطار دسمة أو غداء خفيف لذيذًا ومغذٍ!
