1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 552.1 mg | 184% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبنة أمريكية
بيض مخفوقة مع جبنة أمريكية هي وجبة فطور كلاسيكية، تجمع بين نكهة البيض الغني والكريمي وطعم الجبنة الأمريكية اللذيذة. هذه الوجبة القوية بسيطة وراضية، حيث يتم تحضيرها ببيض طازج مخفوق بارتفاع وخلطه مع الجبن الذائب. على الرغم من كونها من الوجبات المعتادة في المطبخ الأمريكي، إلا أنها تحظى أيضًا بشعبية كبيرة في عدة منازل. مليئة بالبروتين، تمدّك هذه البيض المخفوقة بالنشاط ليومك، على الرغم من ضرورة الانتباه إلى محتوى الصوديوم العالي في الجبنة. مثالية لوجبة إفطار سريعة ومريحة، ستحظى دائمًا بإعجاب الجميع!
