1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بيض مقلي مقطع
ساندويتش البيض المخبوز هو طبق دافئ ومريح يجمع بين البيض المخفوق الناعم الموضوع بين شريحتي خبز محمصة. يعود أصل هذا الساندويتش إلى المطبخ الكلاسيكي لوجبة الإفطار، حيث يضاف في كثير من الأحيان إليه مكونات إضافية مثل الجبن المذاب، والأعشاب الطازجة، أو لحم الخنزير المقرمش لتحسين النكهة. يوفر البيض المخفوق غني بالبروتين بداية قوية ليومك، في حين يوفر الخبز الكامل الحبوب الألياف لتحقيق وجبة متوازنة. يمكنك تخصيصه بخضار مثل السبانخ أو الطماطم لزيادة القيمة الصحية. مثالي لتناول الإفطار أو الغداء، هذا الساندويتش اللذيذ هو طريقة شهية لتعزيز طاقتك في الصباح!
