1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق على توست مع كاتشب
البيض المخفوق على شريحة توست مع الكاتشب هو طبق مريح كلاسيكي يستمتع به العديد حول العالم. هذه الوجبة البسيطة والمُرضية تتميز بالبيض المخفوق المُقرمش الذي يُوضع فوق شريحة من التوست المزبوط. إضافة الكاتشب الحامض تضيف نكهة قوية، مما يجعل كل لقمة تجربة ممتعة. على الرغم من غناها بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية من البيض، قد تكون الوجبة مُترفة بسبب الكربوهيدرات في التوست والسكر في الكاتشب. مثالية لتناول الفطور أو وجبة خفيفة سريعة، إنها مزيج ساحر من الطعم والتقاليد يمكن تحضيره بسهولة في أي وقت من النهار!
