1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق في خبز البيتا
البيض المخفوق في خبز البيتا هو دمج رائع للنكهات، حيث يمزج البيض المخفوق الهش مع الخيرات الصحية لخبز البيتا الكامل القمح. يستلهم هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة. مليء بالخضروات الحية مثل السبانخ، الطماطم، والفلفل الأخضر، فإنه لا ينفجر فقط بالنكهة ولكنه أيضا يحمل ضربة غذائية. غني بالبروتين والألياف، تدعم هذه الوجبة الإفطارية الطاقة المستدامة طوال اليوم، بينما يوفر خبز البيتا بديلاً أخف للخبز التقليدي. استمتع بوجبة سريعة ولذيذة وصحية تعد مثالية لأي وقت من اليوم!
