1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 14.2 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق
البيض المخفوق والسجق هي وجبة إفطار كلاسيكية تجمع بين بيض مخفوقة طرية وكريمية مع سجق مُتبل ولذيذ. تنبع هذه الوجبة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وهي وجبة قوية يفضلها الجميع لنكهاتها الغنية وقوامها المُرضي. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والسجق مما يوفر بداية قوية ليومك. ومع ذلك، تذكر أن البيض مصدر رائع للفيتامينات والمعادن، بينما قد يحتوي السجق على نسب عالية من الدهون المشبعة والصوديوم. يمكن تحسين قيمته الغذائية من خلال تحقيق توازن في هذه الوجبة من خلال إضافة الخضروات الطازجة أو الخبز الكامل. تمتع بلذة البيض المخفوق والسجق، هو الاستمتاع الفاخر بوجبة الإفطار النهائية!
