1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم الخنزير
البيض المخفوق مع الهام، هي وجبة إفطار لذيذة تجمع بين البيض المخفوق الهش والكريمي مع قطع لذيذة من الهام. تتمتع هذه الوجبة الكلاسيكية بأصولها في مختلف المطابخ، حيث تبرز البيض بشكل كبير في تقاليد الإفطار حول العالم. مليئة بالبروتين، توفر هذه الوجبة بداية دسمة ليومك، بالإضافة إلى تقديم فيتامينات ومعادن أساسية. البيض غني بالبروتينات والدهون الصحية، ولكن يجب أن تكون حذرًا لأن الهام يمكن أن يضيف الصوديوم والدهون المشبعة. استمتع بهذه الوجبة السريعة والمرضية التي تقدم نكهة وتغذية إلى مائدة الإفطار الخاصة بك!
