1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
7.1
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل
البيض المخفوق مع البصل هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المخفوق الهش وحلاوة البصل المقلي. هذا التحضير الكلاسيكي شهير في مطابخ مختلفة، خاصة في روتين الإفطار في جميع أنحاء العالم. تتميز الوصفة بمكونات بسيطة: بيض طازج، بصل مقطع، قليل من الملح وبهارات اختيارية لتعزيز النكهة. البيض مصدر ممتاز للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يوفر البصل مضادات الأكسدة ويعزز صحة القلب. استمتع بهذا الطبق كبداية صحية ليومك أو كوجبة سريعة، على علم بأنه لذيذ ومرضٍ!
