1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل
البيض المخفوق مع البصل هو طبق لذيذ ومفيد، مثالي لتناول الإفطار أو أي وجبة خلال اليوم. مصنوع من البيض الطازج والبصل المحمص، يجمع بين مكونات بسيطة لإعداد طعام مريح بأفضل شكل. ينتمي هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة، حيث يحظى بشعبية خاصة في المطابخ الشرقية الأوسط والمتوسطية. غني بالبروتين من البيض ويوفر أيضًا الألياف ومضادات الأكسدة من البصل، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. سريع التحضير ومليء بالنكهة، يعتبر البيض المخفوق مع البصل خيارًا مرضيًا يمكن تخصيصه بالأعشاب أو التوابل لإضافة نكهة إضافية. استمتع بهذا الطبق الشهي الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء!
