1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبن القريش.
البيض المخفوق مع جبنة القريش هو طبق كريمي غني بالبروتين مثالي لتناول الفطور أو أي وجبة في اليوم. تجمع هذه الوجبة اللذيذة بين البيض المخفوق الهش مع جبنة القريش الناعمة، مما يضفي ملمسًا غنيًا ومذاقًا مميزًا. تعود أصول هذا الإبداع الشهي إلى مطابخ متعددة تعتمد على الألبان، حيث أصبحت هذه الوجبة شهيرة بشكل خاص في المطابخ الأمريكية والأوروبية. تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية والكالسيوم، وهي خيار صحي يدعم نمو العضلات وصحة العظام. بالإضافة إلى أنها منخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون استهلاكهم من الكربوهيدرات. تمتع بمزيج لذيذ هذا كبداية مغذية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
