1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 400.0 mg | 133% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الجبن
البيض المخفوق بالجبن هو طبق لذيذ يجمع بين البيض الهش والكريمي مع الجبن المليء بالنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد الإفطار الكلاسيكية، وقد وجد هذا الطعام المريح مكانًا له في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. يصنع الطبق باستخدام البيض الطازج، يُخفق فيها في بعض الأحيان مع رشة من الحليب لإضفاء الغنى الإضافي، ويُزين بخيارك من الأجبان - مثل الشيدر أو الفيتا - وهو مشبع ومتعدد الاستخدامات. يحتوي البيض المخفوق على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الضرورية، ويمكن أن يكون جزءًا رائعًا من وجبة إفطار صحية. ما عليك سوى مراقبة الكمية من الجبن لتجنب زيادة السعرات الحرارية. استمتع بتناول هذا الطبق اللذيذ في أي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
